Sejarah Shaklee

Ok semalam saya dah cerita kan kat facebook, sedikit sebanyak kisah atok shaklee ni? :)

Nama penuh beliau : Forrest Clell Shaklee

Dilahirkan pada bulan november di Carlisle, Iowa. Dekat US la. ok. Sewaktu beliau di lahirkan, doktor mengesahkan beliau mengidap penyakit tuberculosis - batuk kering dan beliau di ramalkan hanya boleh hidup hingga umur 8 tahun. Tu pon mungkin dalam keadaan lemah dan bed ridden, his short life would be his living death, macam mayat hidup! :( 

Jadi mak dan ayah beliau percaya dengan apa yang doktor katakan bahawasanya Forrest memerlukan

1) Good food 

2) Fresh air

3) Lots of rest

Ibu ayahnya merupakan pekebun/peladang. Farmer la kata orang putih. Sedih sangat dengan berita penyakit anak mereka. Mereka telah mengambil keputusan untuk berpindah dari Carlisle (situ kawasan lombong arang batu) ke tempat yang jauh dari kawasan bandar iaituke utara iowa. 

Zaman kanak-kanak beliau banyak di habiskan dengan berehat dan memerhati alam sekitar. Bila matahari naik, beliau banyak habiskan masa di luar. Seorang diri,  memerhati keadaan sekeliling dan berfikir.. beliau sedar akan penyakit yang di hidapai. Tapi beliau dah pandai berfikir. Kalau kita selalu kaitkan alam ini, kehidupan ini akan berakhir dengan kematian.. kenapa kita tak boleh fikir yang alam ini, ada sesuatu yang boleh menyembuhkan? Salah satu yang saya baca dalam buku tu dan rasa kagum dengan semangat Forrest ni... 

"He did not allow his ilness to ruin his life!"

Ibu beliau selalu mintak tolong beliau kumpulkan tumbuh-tumbuhan dan herba. Untuk buat apa tau, ubat tradisional. Ulam-ulaman.. kadang-kadang buat salad, teh dan sebagainya. Apabila beliau meningkat remaja, doktor sangat berpuas hati dengan kesihatan beliau dan menyatakan penyakit Tuberculosis beliau adalah terkawal :)

Bermula sebagai seorang Chiropratic Practitioner

Happy memang happy, tapi keadaan beliau tidak lah secergas dan sesihat remaja lain. Forrest Shaklee di waktu ini banyak menghabiskan masa membaca tulisan dan falsafah Bernarr MacFadden dalam majalah 'Physical Magazine' yang mengatakan

"Dadah (ubat) hanyalah menutup simptom, tanpa mengubati penyakit."

Beliau tahu berdasarkan pemerhatian beliau terhadap alam sekitar, manusia boleh di rawat dengan kaedah semulajadi. Ini menyebabkan beliau sangat berminat dengan scence of chiropratic care. Nak tahu apa tu boleh klik What is Chiropractic

Beliau kemudian mendaftar masuk ke Palmer School of Chiropractic yang di ketuai B.J.Palmer. Walaupon beliau mengkagumi Palmer, tapi beliau kurang bersetuju dengan pendapat Palmer yang merasakan Chiropractic adalah satu satunya rawatan penyakit fizikal. Beliau percaya, perlu adanya sistem yang lebih menyeluruh untuk memelihara kesihatan badan. 

Langkah pertama sebagai seorang Nutritionist 

Sewaktu menjadi chiropractic practitioner, minat beliau dalam bidang nutrisi mula bertambah. Beliau banyak membaca tentang biochemist dan kajian kajian saintifik terbaru tentang kepentingan nutrisi. Pada tahun 1915, beliau telah berjaya mencipta supplement PERTAMA di dunia dalam bentuk makanan yang beliau namakan "vitalized minerals" yang sekarang di kenali sebagai VITALEA. 

Terasa bangga pulak makan vitalea hihi

Pada tahun 1917, beliau berpindah ke Fort Dodge iowa dan membuka sebuah pusat rawatan alternatif yang mempunyai 15 katil pesakit dan 32 bilik rawatan. Pusat rawatan tersebut bukan hanya terdiri daripada chiropractors, malah Osteopathy , Internist dan juga pakar bedah. 

Pesakit pesakit di pusat rawatan tersebut, di berikan diet pemakanan yang kaya dengan vitamin sebagai salah satu usaha penyembuhan. Pusat rawatan beliau semakin hari semakin maju

Dr. Forrest C. Shaklee, di uji dengan kanser pula 

Memang beliau suka mengkaji dan belajar benda baru kan? Beliau banyak juga menghabiskan masa untuk mempelajari bidang baru pada waktu itu, iaitu X-Ray diagnosis. Pada waktu itu, bahaya terhadap exposure atau pendedahan terhadap sinaran X masih belum di ketahui. Masuk tahun 1921, beliau mula bimbang...

Ada rasa sakit di bahagian pinggul kanan dan bahu kiri beliau. 

Kemudian beliau menemui doktor pakar kanser di Chicago yang mengesahkan sakit tersebut berpunca daripada kanser!

Kata pakar tersebut, untuk elak sel kanser merebak lengan kiri dan kaki kanan harus di potong. Aduh takkan nak kudung pulak lepas ni!

Tak berpuas hati, Dr Forrest C Shaklee mencari second opinion iaitu Mayo Clinic di Rochester, resultnya tetap sama. Tetap kanser. 

Bayangkan..

pada waktu itu kareer beliau sebagai seorang doktor sedang melonjak naik.. Isteri beliau pada waktu itu pula sedang mengandung dan mereka dah punya seorang anak. Tak sanggup rasanya untuk menjadi seorang yang kudung kaki tangan.

Tapi Dr Forrest Shaklee kan positif? Kuat semangat? Beliau bercakap berulang kali pada isterinya.. 

"Saya akan hidup.."

"Saya akan hidup.."

"Saya pasti boleh melakukannya!"

Begitu kuat semangat beliau. Beliau percaya beliau boleh bergantung dengan kuasa alam semulajadi . Tengok lah dulu doctor sahkan beliau boleh hidup sampai 8 tahun je, tapi berjaya je membesar siap jadi doktor lagi kan? Lagipon memang Sunnatullah. Nak sihat kena usaha kan?

Melawan Kanser dengan cara semulajadi 

Selepas beberapa minggu, beliau menjual pusat rawatan dan memulakan rawatan intensif dengan nutrisi, membuat analisa darah secara kerap dan berpuasa. Beliau hanya makan buah dan sayur yang segar serta mengambil supplement dalam kuantiti yang tinggi.

Pada mulanya, macam takde sebarang perubahan positif lagi. namun beliau tidak berputus asa. Beliau percaya sekiranya beliau terus berfikiran positif dan teruskan amalkan pengambilan nutrisi yang yang lengkap, pasti akan sembuh! 

Setahun berlalu.. pada penghujung tahun 1922 kanser beliau semakin sembuh! Bukan itu sahaja, tahap kesihatan beliau juga makin pulih. Beliau masih hidup. Ini menyebabkan beliau semakin yakin bahawa pendapat beliau tentang nutrisi adalah benar. Sel-sel sihat dalam badan telah berjaya mengalahkan sel kanser. Beliau juga percaya bahawa nutrisi yang bagus boleh membantu orang lain untuk turut sihat. 

Bermulanya bisnes supplement Dr. Shaklee

Pada tahun 1924, Dr Forrest Shaklee sekali lagi membuka pusat rawatan. Kali ni, beliau gunakan formulasi makanan tambahan yang di pakejkan oleh beliau untuk di berikan kepada pesakit. Malang tidak berbau... 

Sekali lagi di uji.. 5 tahun selepas itu iaitu pada tahun 1929, pusat rawatan beliau terbakar! Habis musnah segala rekod beliau. Semua musnah kecuali buku inspirasi daripada Elbert_Hubbard bertajuk Little Journeys to The Homes of the Great

Satu bahagian dalam buku tersebut berbunyi 

"When all else is destroyed, only the product of the mind exists."

Dr Forrest C Shaklee kemudian mengambil keputusan untuk fokus dan tumpukan perhatian kepada kajian berkaitan nutrisi. Beliau pilih untuk fokus membina tubuh badan yang sihat berbanding merawat orang yang telah sakit. Faham tak?

Mencegah lebih baik dari mengubati.. kan? Kalau semua doktor fokus bantu yang dah pon ada penyakit, kenapa tidak beliau fokus bantu orang lain supaya usaha untuk sihat dan tidak dapat penyakit? Sunnatullah kan, hukum alam. Nak sihat, usaha. 

Kemudian beliau berpindah. Ke Eugene, Oregon kemudian ke Oakland. California. 

Selain membuat kajian, beliau juga banyak memberi talk umum, dan mendapat dua ijazah kehormat. Professor of Chiropractic dan Doctor of Naturapathy. Pada tahun 1935 beliau mula mengajar biochemistry di California Chiropractic College. Wah pernah jadi lecturer jugak lah atok kita ni! hihi

Beliau besara pada 1943 dan mula menulis artikel tentang kuasa minda dan penyembuhan & kesihatan badan pada tahun 1945. Yelah lihatlah bagaimana beliau jaga apa yang ada di minda beliau semasa beliau sakit, dari kecik lagi. 

Kalau kita dalam islam pon kan Allah suruh jaga apa yang kita fikir. Kerana Allah bertindak mengikut sangkaan hambanya. Fikir negatif, yang buruk-buruk, maka jadi lah ia satu doa dan menimpa betul-betul perkara buruk. Sebab tu kena fikir positif fikir yang baik-baik saja. 

Falsafah dan ideologi beliau sejak kecil adalah kuasa alam. The Power of Nature. Dua tahun kemudian, beliau menubuhkan The Shaklee Foundation dan menamakan falsafah beliau sebagai "Thoughtmanship" 

Beliau telah menulis dan menerbitkan empat jilid tentang Thoughtmanship ini. Ini menyebabkan beliau di anugerahkan Doctorate in Philosophy daripada Coomonwealth University, Los Angeles. Banyak siri syarahan beliau di mainkan di corong radio di San Fransisco dan Oakland. Famous Dr Shaklee ni kan!

Penubuhan Shaklee Corporation

Pada penghujung tahun 1955, usia beliau waktu itu sudah 62 tahun. Dr Forrest Shaklee memberitahu anaknya, Forrest Junior dan Lee bahawa beliau imgin melakukan sesuatu yang boleh memberi impak terhadap kesedaran masyarakat tentang kepentingan nutrisi dan supplement.

Enam bulan kemudian, tanggal 1 april 1956, Shaklee Corporation ditubuhkan. Pada waktu tersebut, America percaya bahawa negara America adalah the best fed nation. Ini menyebabkan mereka perlu meyakinkan setiap pembeli tentang kelebihan supplement terlebih dahulu. Macam yang kami geng geng shaklee buat sekarang la :)

Untuk memastikan pengetahuan tentang kepentingan supplement Dr Shaklee memberitahu anak anaknya. 

"Kita akan ajar beberapa orang, dan beberapa orang ini akan mengajarkan kepada yang lain.. "  :)

Dengan pelbagai kajian, kerja keras dan komitmen yang tinggi, akhirnya keluarga shaklee telah berjaya menbina satu perniagaan yang berkonsepkan Direct Selling. 

Mengapa ia berkonsepkan direct selling? Kenapa tak letak sahaja di kedai kedai. shipping mall ke? Terfikir tak? 

Kerana Dr Forrest mahu kita benar benar membantu orang, dan berkongsi dari hati. Beli dekat kedai, siapa nak consult? Siapa nak follow up? takde.. 

Tapi dengan konsep direct selling. Kita lebih cenderung untuk membantu dengan ikhlas.

amacam?

seronok kan?

Bangga pulak rasa berada dalam legasi shaklee ni :)

sampai sekarang nama beliau kita sebut sebut.. vitamin apa? Shaklee hihihi.. Terima kasih atok, kisah atok sangat memberi inspirasi buat semua :)

Gambar noslagia sangat kan? Dr Forrest C Shaklee bertukar hadiah dengan Kol Sanders KFC (Sebotol basic H dengan Bucket ayam goreng) . Adakah anda tahu Kol Sanders merupakan seorang supervisor dalam shaklee dulu kala? Ok bangga jap kalau p KFC. Ada kaitan haha. Mereka adalah usahawan tersohor. seorang memperkenalkan sistem networking (MLM) seorang lagi pula memperkanalkan sistem franchais. Shaklee adalah pelopor, yang PERTAMA sekali pioneer dalam bidang nutrisi dan Network Marketing. Bangga tak ? :)

Lepas ni makan KFC, ingat shaklee. Mereka ada kaitan! hihi

utk beberapa point dalam entry ini saya kreditkan kepada

- Firdaus azizi

- Haji Roslan

- Betty Woodhouse

Terima Kasih kerana membaca hingga habis :)

Pengalaman Kurus

Warning : mungkin entry ini agak panjang kerana saya selitkan banyak gambar

Sebenarnya, kalau cakap pasal diet, pasal kurus, rasanya macam dari zaman belajar lagi dah lalui battle ni kan? haha cuma dulu angkanya mungkin berbeza. Dulu punya gemuk, 55kg tu dah rasa tembam habis dah.. Sekarang? Dah habis belajar, dah kahwin pulak tu.. mau nangis tengok angka berat badan sekarang kot T-T

Saya nak kongsi kisah saya mengecil, membesar sejak dulu sampai sekarang.. ohh.. ini kisah yang sangat menyayat hati ok sob sob. Saya ni tidak lah gemuk dari dulu pun.. kita cuba tengok

Ini ketika di tingkatan 2

Yang ini pulak kalau tak silap masa tingkatan 3. Ketika mewakili Melaka untuk pertandingan debat bahasa inggeris. Walaupun muka memang bulat bentuknya, tapi memang kurus lagi kan? hee

tingkatan 4. masih kurus tapi pipi nak mula naik men-chubby hihi

Kemudian habis SPM.. Saya mula rasa berat badan naik.. Walaupon sebenarnya kalau kenang, berat lebih kurang 48kg je masa tu.. tapi dah rasa macam naik sangat since zaman sekolah kita 45kg je kan. 

Ini sewaktu saya selepas SPM, menunggu result keluar. Berat saya tak pernah cecah 50kg dulu.. paling tinggi pon 48kg.. Tapi saya letak definisi 'gemuk' 'tembam' untuk diri saya kalau lebih 45kg, dah gemuk lah tu. Jadi bila 48kg tu saya agak risau jugak lah. Tapi risau pon, saya terus makan dengan selera macam biasa. haih

KURUS TANPA SENGAJA

Saya dapat tawaran untuk program asasi undang-undang di uitm merbuk, kedah. Ini size saya ketika itu, 45kg. Kurus kan tapi ini tanpa saya plan pun. Takde pun target nak kurus ke apa. Apa yang saya pasti, seingat saya waktu itu saya sangat kuat makan, tapi banyak berjalan ke kelas dan setiap kali makan. Saya tak terus minum air, bukan sebab nak kurus pun, tapi teringat cikgu kata kalau makan bersulamkan air, nanti kita cepat lupa. Saya pun cuba biasakan tak sediakan air siap-siap supaya takde la asyik nak capai cawan dan minum kan. Apa yang terjadi, lepas cuci tangan saya lupa terus nak minum air haha. So dalam 30 min lepas makan baru teringat nak minum air. Dan setiap kali amik air dekat water cooler (Biasalah kehidupan seorang student kan hehe) saya tak ambil air sejuk. Tapi mesti air suam.. sebab saya rasa segar minum air panas-suam ni.. Dan harini bila kenang balik, mungkinkah itu rahsiaku kurus ketika itu? hee


- Tak makan bersulamkan air 
- Minum hanya selepas 30 minit
- Minum hanya air suam. bukan air sejuk. 
- Aktif berjalan. Pergi balik kelas.


hmmm.... tapi apa jadi lepas saya sambung pengajian ke peringkat ijazah undang-undang di uitm shah alam pulak?



Saya naik sikit demi sikit T-T

Saya yang berdiri paling kanan tu.. masa ni sem 1, sewaktu menyertai pertandingan kawad. 

sem 2 macam ni lah saya, masih kurus lagi hehe 

sem 3 ni waktu p trip ke kemboja. nampak dah mula dah mengembang.. haih

Tahun 2011.
pipi dah makin mengepauu 

Dan berat mula naik sangat-sangat. Perut buncit, lengan sado wawaaaaaaarghhh

PROTEIN DIET

Kemudian saya berazam untuk kurus dengan cara protein diet. Saya tak makan nasi langsung, atau apa apa makanan berasaskan karbohidrat. Roti ke pau ke tak amik. Just makan ayam, ikan, sayur, telur, banyakkan protein. Masa tu tak kenal shaklee lagi! hihi. Saya jogging pagi dan petang. Kalau ada kelas pagi, petang tu mesti jogging jugak. Alhamdulillah berjaya, from 54kg saya dapat 48kg

Naik semula 58kg :(

Then tak tahu lah selesa ke apa, saya memang suka makan tau sejak sekolah. Orang kata tak boleh sabar bab makan hehe. Balik sekolah, terbayang-bayang dah nak makan apa, ibu masak apa. Sampai je rumah, stokin pun tak bukak, bukak tudung je. terus p dapur amik pinggan makan nasi. Pada tahun 2012.. dah la nak konvo dah.. time tu lah berat naik nak menghampiri 60kg tau! Tapi masa tu dah kenal shaklee.. alhamdulillah.. berjaya kurus sikit.. reach 55 ke 53 kg macam tu.  Boleh tengok link tiera kat sini, klik ya >  Kurus dengan shaklee

 2013. misi tercapai! hehe Dan nampak tak muka  makin berseri? sebab ambil set kurus shaklee laa.. :) sambil nak kurus, sambil dapat kulit cantik tau! Boleh nampak sendiri kan? Gambar atas2 macamana kulit tiera, yang ni lepas amik shaklee mcmn?

yeayyyy

SET KURUS SHAKLEE = SET KULIT CANTIK 

I loike

Dan battle untuk terus kurus di teruskan hehe.. Sampai lah saya masuk ke alam perkahwinan.. berat saya ketika itu 54kg. Tak capai target la pulak masa tu, target nak hit balik berat 45kg dulu dulu.. Tapi haih sedap betul lah makan lagi lagi nasi. berpinggan pinggan makan.. tak kira siang malam.. Macam ni dok pulun shaklee selori pon tak jalan beb kalau makan pun tak ingat dunia! melepas laa, haa nikoh la mung dengan size 54kg ciss...

Walaupon masa ni 54kg, bila kenang balik sekarang.. bersyukur jgk la dari macam sekarang ni T-T

Honeymoon lepas kahwin. 2014. Berat 55kg. Sebab saya rendah, so lebih 50kg tu memang dah kena jaga jaga laa.. chubby sungguh 
-_-'

Honeymoon seterusnya, di Bali. 2015, berat dah 60kg T-T

nampak macam mak mak orang dah :(

Genap 65kg, nangis T-T

sado kan huhu 

saya mungkin beruntung dari segi body frame kecik, tapi chubby tetap akan nampak jugak.. dan banyak dah baju tak muat dah nak pakai.. 

MISI KURUS MULA SEMULA FEBRUARI 2016

Jika ada yang perasan , saya ada upload gambar-gambar update saya makan apa.. nama album tu nota diet saya. Haa cuba klik 

> Nota Diet Tiera

saya buat kalori defisit. Makan semua produk shaklee untuk kuruskan badan ESP, cinch tea, lecithin, set optimum health untuk kekalkan stamina di samping mencukupkan zat nutrisi dalam badan.. Vitalea , vitamin c, bcomplex. Alfalfa.. Sambil diet jaga kalori ni, alhamdulillah berjaya turun 5kg. Berat jadi 60kg instead of 65kg  :)

Tapi tu lah, mungkin cepat sangat rasa selesa. Makan semula dengan banyaknya.. berat saya naik balik 64kg! 

Dan kebetulan shaklee lancarkan program detoks. saya study dan cuba fahamkan konsep detoks. 

Its good tau sebenarnya. Sebab detoks ni dia flush dulu toksin dan bahan tak penting dalam badan.. Sampai dia betulkan balik sistem badan kita.. siapa yang kuat garam akan jadi normal lepas tu, siapa kuat caffein boleh berhenti, siapa kuat makan inshallah selera lebih 'waras' lepas berjaya detoks sebab memang dia betulkan kaw kaw sistem dalaman kita.. 

produk yang perlu kita ambil untuk program detoks ni

Simple je, dalam masa seminggu, kita perlu makan sayur hijau sahaja pada 2 hari pertama, kemudian sayur warna warni mulai hari ke-3, mulai hari ke-4 dah boleh minum protein shake. hari ke-5 dan hari ke-6 dah boleh ambil daging ayam ke, ikan ke. Dan hari ke 7, nasi :)

Seriously.. laju sangat turun! Dalam masa tak sampai seminggu, tengok berapa banyak saya turun.

laju kan? sangat laju.. dan memang siapa yang ada masalah gemuk air lagii la.. mesti laju la turun.. 

Sayangnya.. saya berhenti di tengah jalan.. balik kampung mertua, ke laut program saya. balik rumah ibu, pun kelaut huhu.. 

GEMUK ITU TIDAK SIHAT DAN TIDAK AWESOME PON! 

Sekarang, hari ini lah. Lama dah saya fikir. Sampai bila aku nak macam ni? 

Bila kita gemuk.. sebenarnya kita jadi malas.. lebih teruk malas nak beribadah! Ada ke sesiapa rasa berat je nak beribadah... berdiri lama sikit tak boleh, duduk lama sikit lain macam. haih dah kenapa? naik berat badan bermakna lemak bertambah dan menempel-nempel dekat saluran darah. kan? Boleh bayangkan?  Jadi lipat kaki sikit, dah rasa block habis laluan darah .. dah lemak banyak sangat halang laluan darah.. 

Then jadi selalu mengantuk aje. Mana tak nya, makan karbohidrat banyak, benda benda manis lagi. kek, brownies, chocholates.  Gula buat darah jadi pekat, bila darah pekat, ia mengalir perlahan. Sedangkan kita tahu, darah berfungsi untuk mengalir ke seluruh badan selain untuk 'sampaikan' segala zat nutrient kepada semua sel dalam badan, darah juga berfungsi untuk bawak oksigen lagi lagi ke otak kita. Tapi masalahnya kita gemuk, darah kita pekat. mengalir perlahan.. mudah sangat nak rasa ngantuk.. betul?

Bila kita gemuk.. kita susah nak tutup aurat dengan sempurna! Baju jadi ketat, berjalan sikit nampak susuk tubuh. Pakai baju besar besar pon, masih nampak bentuk lengan bila bergerak, masih nampak perut, pinggul dan sebagainya.. awesome kah menjadi seorang yang gempal berisi atau gemuk? :(

Bila gemuk, bermacam penyakit mudah menyerang. Kolestrol tinggi, darah tinggi, penyakit jantung, kencing manis. Lihatlah harini berapa ramai yang dah di serang penyakit-penyakit kronik di usia muda.. pemakanan dan gaya hidup kita sangat tidak sihat! 

Saya cuba betulkan semula niat saya untuk kurus. Adakah untuk cantik semata? Tak. Cantik memang bonus dan semua orang suka, kurus buat kita nampak lebih muda.. tapi jangan lupa tujuan utama untuk sihat supaya mudah bergerak, lebih aktif, rajin beribadah, tak mudah ngantuk. Lebih sihat.. 

Saya teringat satu entry saya yang lalu.. anda boleh klik dan baca 

> Diet Cara Rasulullah

Dalam entry ni ada saya ceritakan apa teknik teknik yang di amalkan nabi kita rasulullah saw . saya sangat percaya dengan teknik tunggu 30 minit lepas makan tu. anda baca lah kalau nak tahu ya!

Dan kebetulan ketika saya menaip ni, saya di hadapan tv. menonton rancangan Apa Rasa - Azizul Hasni Awang, hero kita dalam acara lumba basikal (keirin). Beliau sangat jaga portion nasi yang di ambil dalam amalan pemakanan seharian beliau. Nampak tak kenapa boleh cergas dan bertenaga? Bukan makan banyak macam kita ni! 

Inshallah kali ni saya mulakan kembali misi saya, tapi dengan niat yang lebih betul. Saya nak Allah suka saya. Saya tak nak jadi hamba nafsu. Saya nak sihat. Saya nak cantik pada masa sama terutamanya untuk suami. 

Maka setakat ini plan saya.. 

1) saya nak kembalikan cara saya waktu belajar dulu. selalu minum air suam sahaja. benar, air sejuk tidak menggemukkan, air kosong sejuk atau panas tiada kalori. 0.  Tapi saya percaya, ia ganggu kecergasan saya. Bila sejuk, saya jadi slow. Selesa. Mood nak relaks-relaks saja. Bila minum air panas-suam ni.. Saya berpeluh. dan rasa lebih aktif .

2) nak cuba juga kembalikan amalan tidak minum air ketika makan. dan hanya minum selepas 30 minit.. nak minum pon minum sikit la untuk telan supplement shaklee after meal kan. 

3) Saya akan mulakan dengan seminggu detoks terlebih dahulu, kemudian protein diet seminggu, then kalori diet untuk hari hari seterusnya. dengan niat, semoiga selama-lamanya nafsu saya terkawal dan dapat saya didik. tundukkan nafsu makan melampau lampau ni. 

4) Lisa surihani pernah gemuk sehingga 64kg. Lebih kurang saya. Then beliau berjaya turun sebanyak 11kg. Tips beliau, amalkan bcomplex - shaklee :p  dan beraktiviti selalu, bersenam. katanya badan jadi lebih sedap sekarang. rasa segar kot kan? Saya nak set dalam seminggu ni berapa kali untuk saya bersenam ke, jogging ke aerobic ke. 

5) Nak cuba kunyah lumat lumat baru telan. 

6) Minum air atleast 3 liter sehari. Setiap 25kg berat badan kan memerlukan 1 liter air. 

7) Tidur awal. paling lambat pukul dua belas malam. Bangun awal. 

8) Consume semua produk shaklee yang berkaitan. Ini yang saya dah ada setakat ini

yang belum ada adalah omega guard, minyak ikan yang powerful jugak dalam menurunkan paras kolestrol, mengurangkan bintik kolestrol. dan menurunkan berat badan selain manfaat-manfaat lain. TENGAH PROMOSI so saya sangat sangat nak grab buy 6 free 1 terus untuk diri saya sendiri. Jika anda mahu baca lebih lanjut tentang omega guard jenama shaklee ni.. anda boleh klik di sini ya 

> Kandungan minyak ikan shaklee serta manfaatnya

Dan saya mulakan misi ini dengan berpuasa terlebih dahulu. Mudah-mudahan kali ni benar-benar berjaya kurus dengan sihat! :)

Sekiranya anda ingin sertai saya, jangan segan untuk whatsapp ok? Ni no tel saya 

019-4120913 

athirah Tieramiessyou facebook saya > Facebook Athirah Tieramiessyou

sehingga berjumpa lagi! terima kasih sudi baca sampai habis :)

Cara Urus Duit Dengan Baik

Tahukah anda, jika anda kaya macamana sekalipun, anda tetap orang yang miskin sekiranya anda tidak tahu menguruskan kewangan anda dengan baik? Tu kalau kaya, kalau memang tak berapa kaya, lagi lah. Duit tak banyak, dah tu duit yang sedikit tu pun kita tak reti urus dengan baik.. habislah.. bocor di sana sini.. 

Semua orang perlukan duit. Duit bukan segala-galanya tapi lihat keadaan harini, hampir semua, segala-galanya memerlukan duit.

Kalau kita nak senang, nak dapat duit banyak.. Nak Allah murahkan rezki kita lagi.. belajar dulu.. cara urus duit dengan baik. Kalau duit yang sedikit pun kita tak urus dengan baik, macamana nak urus duit yang banyak?

So kali ni biar saya kongsi cara urus duit dengan baik. Berapa sahaja income anda, pendapatan anda. Semua orang boleh guna sistem ni. Inshallah. Anda boleh rasa lebih teratur dan lebih disiplin. Ok kita mula ya? Anda mesti buat  Enam (6) tabung. Tak kisah lah tabung yang nampak depan mata boleh pegang contohnya pakai bekas bekas ke atau akaun bank yang berbeza. Janji, asingkan ikut kategori. 

1) Tabung FFA yang bermaksud Financial Freedom Account. 

Bila kita dapat je duit, ingat, always pay yourself first. Tabung FFA ni adalah tabung untuk kesenangan kita, tapi bukan sekarang, inshallah masa hadapan nanti. Jadi berapa kena peruntukan untuk tabung ni? Jawapanya.. 10%

Kalau gaji anda RM1000, maka 10% dari RM1000 adalah RM100

Kalau gaji anda RM1500, maka 10% dari RM1500 adalah RM150

Kalau gaji anda RM2000 maka 10% dari RM2000 adalah RM200

Dan begitulah seterusnya berapa juga gaji anda, percentage nya untuk simpanan adalah 10%. ok boleh? 

Ingat ya, apa jua terjadi, anda jangan guna duit dalam tabung ni. susah macamana sekalipon. Cari jalan lain, sumber lain. Bukan tabung ni sebab apa? nanti saya cerita kat bawah. 

2) Tabung Sedekah. Zakat.

Takkan miskin orang yang memberi sedekah. Ingat tu. Sedekah juga membuka pintu rezeki kita, tapi kan lebih mudah kalau kita ada tabung khas untuk sedekah? Nak sedekah je, guna duit dalam tabung tu. Tapi, berapa ringgit pulak kita kena peruntukan untuk tabung sedekah? Jawapannya.. 5%

Kalau gaji anda RM1500, maka isi lah tabung sedekah anda RM75/sebulan. 

Kalau gaji anda RM2000, maka asingkan lah RM100 setiap bulan untuk tabung sedekah

Kalau RM10,000 income anda? Dapat lah masuk tabung sedekah tu RM500

Kalau RM50,000?  5% daripadanya adalah RM2500 sebulan. 

Nampak tak, lagi besar pendapatan kita, lagi banyak kita boleh peruntukan untuk bersedekah. Sebab tu amat amat di galakkan kita buat kerja extra untuk dapat income extra dan lebih banyak. Buat bisnes ke sambil berkerja, kan. Baru dapat memberi lebih banyak :)

Jadi dah ada tabung ni, bila nak sedekah je, ternampak orang susah, amik duit dari tabung ni.. bagi pada yang memerlukan. So takde lah terguna duit nak bayar bil eletrik untuk sedekah tu, ok?

3) Tabung Education 

Tiba-tiba nak beli buku motivasi, atau tiba-tiba rasa macam nak pergi seminar keluarga sunnah Ustaz Ebit Lew contohnya. Nak pakai duit yang kita peruntukkan untuk bayar hutang ke? Tak! tapi ni lah tabung nya untuk kita guna sekiranya nak spend untuk sesuatu yang berkaitan ilmu. nak beli alquran ke apa yes, guna duit dari tabung ni. Berapa nak simpan? Jawapannya adalah 10% . Setiap bulan. simpan. masuk 10% dari income dalam sini ok. Nak start bisnes rasa nak pergi kelas kelas fbads ke, kelas edit gambar ke apa. haa amik duit dari tabung ni nanti. 

4) Tabung Necessity

Ini penting bro. hehe. Segala keperluan harian kita, belanja nya ambil dalam tabung ni. Jangan kacau duit dari tabung yang lain. Nak bayar bil eletrik, air, bayar hutang, bagi mak ayah duit. Semua dari tabung ni. Apa lagi, contoh nak pergi klinik, anak demam ke, nak beli ubat batuk ke, nak beli barang dapur, baju kerja, duit tol, duit minyak SEMUA dalam kategori tabung yang ini ok. Berapa % nak kena masuk tabung ni setiap bulan? Jawapannya 55%

Kalau gaji anda RM1500, so 55% daripadanya adalah RM825. 

segala sewa rumah, makan pakai, bayar hutang etc anda hanya boleh guna RM825 sebulan, pandai pandai la manage bagi cukup. Sedih kan? :(  

Bukan sedih sebab tak bersyukur, tapi sedih sebab kita patutnya boleh buat macam-macam, kalau duit kita banyak. Tapi pilihan yang kita ada jadi sangat terhad bila peruntukan yang kita ada setiap bulan RM825 je. Bayangkan kalau sewa rumah/bilik dah RM250, tinggal RM575. bagi mak ayah berapa? kita nak makan apa semua berapa? Bukan menghina, jauh sekali memandang rendah. Cuma nak ajak anda berfikir, kalau kita teringin nak memberi lebih banyak pada mak ayah kita, kenapa kita tak nak pilih untuk usaha lagi bagi dapat lebih banyak? betul tak? Allah bagi kita kudrat yang inshallah kita mampu buat macam macam. Kenapa kita tak nak pilih untuk tambah lagi pendapatan kan? 

Bayangkan kalau income anda RM10,000....

Dapat lah isi tabung ni 55% = RM5500 sebulan. Bila Tabung necessity RM5500 sebulan, boleh beli kereta yang sesuai, boleh sewa rumah yang lebih selesa (atau beli rumah yang sebulan bayar RM1600 contohnya) . Bagi mak ayah lebih sikit.. betul tak? Tu kalau RM10,000. Kalau lebih lagi, lagi banyak boleh bagi kan :)

5) Tabung Fun

Teringin nak pergi spa. Pakai duit dari tabung ni. Teringin nak romantic dinner kat atas klcc hehe haa pakai duit ni. Jangan guna duit tabung education, tabung necessity, tabung sedekah. Berapa % untuk tabung ini? Jawapannya 10% . Jadi nak reward diri korek tabung ni ya. Kalau rasa tak cukup, usahalah tambah pendapatan supaya tabung ni punya peruntukan pon jadi lebih. ok?

6) Tabung LTSS iaitu Long Term Saving For Spending

Katakan tiba-tiba rasa nak bercuti p maldives. Haa guna duit dari tabung ni. Nak beli perabot baru, set tv hometheater ke apa, yes guna tabung ini ok? Berapa banyak kena peruntukan? Jawapannya 10% juga.. 

Nak beli kereta baru pon, guna tabung ni.. Jadi bila anda buat tabung macam ni.. setiap kali anda nak spend untuk sesuatu contoh nak beli kereta, anda tahu anda layak atau tidak, untuk beli sekarang, check jumlah tabung dan boleh decide dah boleh beli ke belum ya? Dari sini kita akan sedar status kewangan kita macamana.. Cukup atau tak cukup untuk memenuhi segala keinginan dan impian kita? 

SELESAI ~

Nampak tak macamana? takde la duit bocor.. masing-masing dah ada tabung masing-masing. cuma bahagian necessity tu, nak bagi cukup jangan usik tabung lain, tapi belajar untuk guna dengan baik 55% tu ok? 

Dengan disiplin manage duit macam ni, baru anda sedar status kewangan anda. Baru anda boleh buat keputusan,

"aku ni cukup dengan makan gaji sahaja atau kena tambah lagi buat bisnes ye" contoh lah. kan. 

Ok pasal tabung FFA tadi yang no 1, mesti ada yang pelik kan. Kata tabung bebas kewangan, kata pay yourself first. tapi bila terdesak tak boleh guna pulak? Kenapa? Sebab ini tabung untuk masa depan. Kita simpan dan compound kan. Maksudnya, duit dari tabung ini akan buat duit yang lain untuk kita. Duit beranak, wang berganda. Bukan sebab ada bomoh kelapa tau haha tapi sebab, ada nya faedah pelaburan sebagai contoh katakan anda masukkan dalam ASB.. setiap tahun katakan anda dapat 6% dari simpanan anda.. letsay simpanan anda RM10,000. Anda dapat lah extra duit RM600 setahun. Kalau simpanan 1juta? Dapat lah RM60,000 setahun. ok.

Jadi, kalau nak guna untuk belanja harian, bulanan. Kan untung kalau kita usik duit yang beranak ni je, duit simpanan asal tak usik langsung. Best kan? Cuma kena la tengok jugak, kalau simpanan sejuta, faedah tahunan dapat RM60,000. So jangan lah pulak semua RM60K tu di habiskan begitu saja. bahagikan dengan 12 bulan dalam setahun. makanya, sebulan boleh la guna RM5000 tanpa usik duit simpanan asal. Nampak?

Jadi, anda dah kena set dari sekarang. Akan datang anda nak dapat duit yang beranak pinak ni, berapa RM? Nak setiap bulan berapa RM boleh guna duit faedah ni? 

Kalau nak setiap bulan ada RM5000. target lah simpanan satu juta. 

Kalau nak setiap bulan ada RM50,000? Target lah simpanan RM10juta. 

Dari sini lah, anda boleh kenal pasti.. gaji yang anda ada sekarang boleh ke tidak bawa anda capai target simpanan anda? Kalau boleh alhamdulillah, kalau tak. Pilihlah untuk mula berniaga dan tambahkan pendapatan supaya cepat sikit penuh tabung FFA ni :)

Ok lah sekian saja dari mak jemah. Membebel di pagi hari dengan niat dapat beri manfaat dan kebaikan kepada anda yang membaca, anda tak baca semua ni kalau anda tak nak belajar cara urus duit dengan baik kan? Tapi anda berjaya baca sampai habis, tahniah. Anda sedang berusaha untuk lakukan perubahan dalam hidup anda.

Ni bukan gambar saya, hehe ini miranda kerr. Sekadar hiasan jangan marah ye.. saya dah tutup rambut dia dah bg mengelakkan sebarang pendedahan aurat di blog saya haha

Apapon impian anda, target anda. Betulkan niat. Nak banyak duit, nak kaya, sebab apa? sebab nak senangkan mak ayah? nak menyumbang lebih? Nak bantu lebih ramai orang dan sebagainya.

Niat sangat sangat penting. Dan ingat menjadi kaya itu tidak berdosa. Melainkan anda kaya dan lupa tuhan. Tapi harini alhamdulillah boleh lihat ramai orang kaya yang tak lupa tuhan, berjemaah kat masjid sokmo  kan depa ni   ^_^ 

Pisau yang tajam, kalau kita beli dengan niat nak bunuh orang, cederakan orang, tak dapat pahala malah berdosa jika kita buat. Tapi kalau beli sebab nak potong ayam ikan, nak masak untuk suami, keluarga, pahala kan? Nampak tak segala-galanya dengan niat. Macam tu jugak niat nak jadi kaya. Niat lah baik baik kenapa aku nak jadi kaya. moga Allah redha




Sekian.
terima kasih kerana sudi membaca hingga habis


Share jika anda rasa bermanfaat ya! :)






#AthirahTieramiessyou
#SeniorKeyCoordinatorOctober2016