My diet programme....

recently..i asyk terrr...tengok kat tv..tmpt2 tuk kuruihkan badan..cne treatment die n so on..bkn nk tgk sgt pon..dah kate terr kan..waw..ok,okaiii.... 

i admit la, i am dying to be thin! .......nak kurus!!!

few days ago..my sis balik melaka..asking me to call my besties, hidayah.die dok tnye sal diet menu for those yg undergo slimming treatment la kan. then i tgk the menu..hm..ia terbhg pd dua..

1) hi-protein diet
2)lower carbohydrate diet

mcm interesting n mampu dilakukan..tapi..nah2 tgk dulu...

"Hi-protein diet"

BREAKFAST : skimmed milk + air masak + any one of these..(half-boiled egg/sosej/scramble egg)

 

LUNCH : any vegeS  w/out dressing / yong taufu / fishball soup / steamed chicken + air masak

DINNER : veges lagi + buah2an  + air.. adela option lain like (bean curd w chicken / fish grilled) yg ni adviseble mkn 3 jam before tito zzZZz...

p/s: green apple is the best tau utk diet.saye tgk kt TViQ hee...

"lower carbohydrate diet"

 BREAKFAST : susu + whole meal grain /oat / biscuits + air masak

 LUNCH :  chicken poridge / fish poridge / fishball noodle soup + veges + apple / orange / guava + air  

DINNER :   1/2 bowl rice + no limit of vege + fish or chicken grilled + buah2an + air masak

ok.so how? wat do u think? ape? not ok kah? huhu tp i realy have to diet lor..saye tertarik dgn satu teori ni..my bro in law buat n it works! die ikut program diet satu company ni. amway. sedar x yg actualy kite ni dah trained diri kita tok gain energy dr ape yg kite mkn? cth la k. saye ni, kalo x mkn weak je ase. bile da mkn especialy lunch..br ade tnga nk gerak lebey, ckp lebey hee..bila bdn kite da biase cmto...jd lemak2 yg tersmpan dok terperap x terguna..yela, katekan arini saye ambik kalori yg tggi tp tenaga yg diguna kurang dr pengambilan..kalori yg selebihnye jd lemak, tol?itu la yg dmaksudkan lemak tersmpan.esok masok lg 'lemak' baru, ade lg yg lebey n tmbh 'stok simpanan lemak'..hmm...my abg ipar mgunakan hi-protein diet di mana..kita hanye ambik protein as hidangan utama. no nasi or pape yg ade carbo. pelik? x caye?ade reason die yg sgt2 logic n true. ok, kite tau lemak yg bg kite tenaga kan? bile kita x amek mknn carbo..da xde sumber lemak yg bdn kite nk guna spt biasa d trained. jadi, nak xnak, bile da xde sumber baru, bdn kta akn guna lemak dulu2 kala yg kite smpan..haa.. cn u see tat? while inchi protein kita plak, pntg, utk pembinaan sel2 terutama sel utk otak...amat2 penting amik protein powder wat aer nyummy2..

baek la.berkuatkuasa 14 february..saye akn mula diet.heh3.nape bkn arini ea..sbb x ready agy..skg kt umah mmg temptation nk mkn byk+sedap2 sgt tggi. jd..xpela.bg la cik badan ni enjoy dulu hahaha...

my target : 

1)double chin- dun want.

2)jeans- loose la atleast huhu

3)my arm- comel sket lagi hee..

so..wish me luck yo!!

helo helo...

few things i want to tell..

1) my post yg title nyer "my 5 days in cambodia" stil pending..i edit n edit..tp mood tok cerita detail msh loading huhu..sowrie..hawa da tnye i bkali2 biler nk post.. (eleh bkn awk comment pon :p )..xpe2.nti2 kay.

2) i jadi semkn malaaaas nk update blog since my SoNy rowsak..if hp ade..jap2 ase nk snap pic..ade jer mende nak citer dlm pale nih..skg i pkai fon yg blue screen jer hahaha~
tgu fon ok la ekk..

3) i nk dekan.nak3...tgh blaja lg nak manage tyme..waktu utk bebelog akn difikirkan..

soo..okay2 ade health class..gotta go now..bye3...

*Saye berdoa...andai betul dia orgnya..

Ya Allah ya tuhanku..
seandainya telah kau takdirkan,
dia utkku,dia milikku, tercipta buatku,
satukanlah hatinya dgn hatiku.
titipkan kebahgiaan antara kami agar kemesraan itu abadi.

tetapi Ya Allah,
seandainya telah kau takdirkan dia bukan milikku,
bawalah dia jauh dr pandanganku,
luputkan dia dr ingtanku,
dan peliharalah aku dr kekecewaan.

serta Ya Allah yg maha mengetahui,
beriku kekutan melontar dia jauh ke dada langit.
agar aku blh bahagia walau tanpa bersamanya.

Ya allah yg tercinta,
gantikanlah yg telah hilang,
tumbuhkanlah yg telah patah,
walaupun tidak sama dgnnya.

sesungguhnya apa yg telah engkau takdirkan
adlh yg terbaik buatku.
krn engkau maha mengetahui.
segala yg terbaik utk hambamu.

Ya Allah,
cukuplah engkau shj pemeliharaku,
di dunia & di akhirat.
dgrlah rintihan dr hambamu yg dhaif ini..
jgn engkau biarkan aku sendirian.
di dunia ini mahupun di akhirat.

Ya Allah,
jgn engkau biarkan aku,
menjurus ke arah kemaksiatan & kemungkaran.
maka kurniakanlah aku seorg psgn yg beriman
supaya aku dan dia sama2 dapat membina kesejahteraan hidup
ke jln yg engkau redhai..


dan kurniakanlah padaku keturunan yg soleh...


Aaminn....