URUS MASA DENGAN BAIK

Kadang-kadang rasa letih, jadual pack.

 Ada rasa terkilan bila terlepas duha.

 So I ask Chatgpt. cuba susunkan masa saya. ini jawapan dia bagi. 

******* 

Boleh sangat. Dan daripada rutin Tiera cerita ni, saya nampak satu benda: 

Tiera bukan tak cukup masa.

Tiera tak ada boundary antara “kerja bisnes” dengan “hidup”. 

Bila balik hantar Aleesha, bisnes terus terbuka tanpa waktu tutup. Satu idea bawa ke satu idea, edit satu benda nampak benda lain, 

WhatsApp pula masuk akhirnya pukul 12 tanpa sedar.

 Jadi saya tak nak buat jadual yang penuh setiap 15 minit. Lagi stres nanti 😂 

Kita buat time-block, dan kita letakkan benda yang Tiera paling terkilan tak sempat buat sebelum bisnes dapat ambil alih hari Tiera. 

🌅 BLOK 1 — PAGI SEBELUM SEKOLAH:

 jangan letak kerja bisnes

 Bangun → Subuh Target Tiera bukan terus jadi perfect.

 Buat versi minimum dulu: sunat sebelum Subuh → Subuh → wirid/doa ringkas → 1 page Quran. 

Kalau pagi tu kelam-kabut, tak perlu paksa semuanya. 

Yang penting Subuh. Quran boleh masuk blok selepas hantar sekolah.

 Kemudian terus bekal + baju Aleesha + sarapan ringkas Auf → hantar sekolah.

 Satu perubahan besar yang saya cadangkan:

 iron baju sekolah malam sebelumnya. 

Kalau bekal ada benda yang boleh prep malam, buat malam.

 Kita nak “beli” 15–20 minit ketenangan pada waktu Subuh. 

☀️ BLOK 2 — BALIK HANTAR SEKOLAH: JANGAN BUKA BISNES DULU

 Ini saya rasa game changer untuk Tiera.

 Sampai rumah → DUHA 2 rakaat dahulu. Jangan buka WhatsApp dulu. Jangan greet group dulu. Jangan tengok notification. 

Lepas Duha, kalau Quran pagi tadi tak sempat → 1 page Quran. Kemudian Tiera + Auf makan proper breakfast. 

Tak perlu complicated. Telur + roti + buah pun dah okay. 

Yang penting Auf tak sekadar biskut sebab mama dah terperangkap dalam phone. 

Anggap ini sebagai non-negotiable 30–45 minit untuk Allah + diri + Auf. 

💼 BLOK 3 — BUSINESS POWER BLOCK ± 2 JAM Barulah buka pintu bisnes. 

30 minit pertama: greet SOUL, VIP Consumer, Mama Club, TLC 1/2/3. Sebab benda hampir sama, Tiera boleh sediakan satu master morning message dan modify sikit-sikit. 

 WhatsApp Status + IG Story. 60 minit: 

satu sahaja main content — contohnya edit dan post 1 Reel, kemudian cross-post IG/FB/TikTok.

Dan ini paling penting: idea baru yang muncul jangan terus buat. 

Tulis dalam Notes: CONTENT PARKING LOT.

Contoh tiba-tiba terfikir “eh best buat poster visceral fat” → tulis sahaja. Jangan buka Canva. 😂

 Saya rasa inilah antara pencuri masa terbesar Tiera sekarang. 

🍳 BLOK 4 — SEBELUM AMBIL ALEESHA: STOP BUSINESS 

Lebih kurang sejam sebelum kena keluar ambil Aleesha, tutup kerja. Masak lunch simple 20–30 minit. 

Tak perlu lauk hebat setiap hari. Satu protein + sayur + nasi pun cukup.

 Kemudian kemas apa yang perlu, prepare Auf, keluar ambil Aleesha. Dengan cara ni, walaupun hari tu lepas tengah hari huru-hara, atleast 

Duha dah ✔️

 Quran dah ✔️ 

Auf dah makan proper ✔️ 

satu content utama dah ✔️ 

kerja group dah ✔️

 lunch dah ada ✔️. 

Itu sebenarnya hari yang sangat productive. 

🌤️ LEPAS KAFA — BUSINESS BLOCK #2 

Balik hantar KAFA, Tiera boleh buat 60–90 minit untuk kerja yang perlukan respons: coaching TLC, reply customer, follow-up sales, downline, poster/editing yang penting. Tapi jangan cuba habiskan semua benda dalam kepala.

 Selepas tu, letak 30 minit movement — walking pad, dumbbell, squat, basikal, apa-apa. Tak perlu setiap workout jadi “proper workout”.

 Kalau dapat 30 minit, selesai. Dan petang/malam nanti mesti ada satu blok yang phone turun dan Tiera jadi mak sahaja. 

Walaupun cuma 30–45 minit main dengan Auf atau tengok homework Aleesha. 

Kalau saya ringkaskan rutin baru Tiera, cuma ingat urutan ini: 

SUBUH → FAMILY → SCHOOL → DUHA/QURAN → BREAKFAST → BUSINESS → LUNCH → ALEESHA/KAFA → BUSINESS → EXERCISE → FAMILY. 

Bukan: Subuh → school → BUSINESS BUSINESS BUSINESS → “Eh dah Zohor??” 

Dan saya nak Tiera cuba satu rule selama 7 hari: 

🚫 NO BUSINESS BEFORE DUHA. 

WhatsApp group tak akan rosak kalau Tiera greet pukul 9 berbanding 8.30. Reel tak lari. Customer pun masih ada.

 Tetapi bila Tiera buka pintu bisnes dulu, daripada cerita Tiera tadi memang nampaknya otak Tiera terus masuk mode kerja dan susah nak keluar. Satu lagi, jangan ukur hari dengan “banyak lagi aku tak buat.”

 Sebab kerja bisnes memang tak pernah habis. Lagi Tiera grow, lagi banyak benda yang boleh dibuat. Kita kena tentukan apa maksud “hari ini dah cukup”. 

Untuk Tiera sekarang, saya akan pilih 6 kemenangan harian: 

Duha/Quran, anak makan proper, 1 main content, follow-up/coaching, 30 minit movement, dan quality time dengan anak. 

Kalau enam ni dapat, benda lain adalah bonus. 

Saya rasa jadual macam ni jauh lebih sesuai dengan cara Tiera bekerja daripada timetable ketat pukul 8:15 buat A, 8:45 buat B. Tiera banyak idea spontan — kita tak nak buang sifat tu, kita cuma kena bagi dia pagar. ❤️ 

“NO BUSINESS BEFORE DUHA” tu memang kena sangat dengan rutin Tiera. Sebab masalahnya bukan Tiera malas nak Duha — Tiera terlalu cepat masuk work mode. 

Sekali dah masuk… tahu-tahu “eh dah tengah hari?!” 😂 Esok jangan cuba ubah semuanya sekaligus.

 Buat satu eksperimen sahaja: Hantar Aleesha → balik rumah → phone letak tepi → Duha 2 rakaat → 1 page Quran → makan dengan Auf → baru buka bisnes. Itu je dulu. Kalau berjaya buat ni esok, saya dah kira menang besar. 🥹❤️ 

Dan saya suka satu prinsip untuk Tiera sekarang: Jangan cari masa untuk benda yang penting. Protect masa untuk benda yang penting. Bisnes boleh memenuhi semua ruang yang kita bagi dia. Jadi kita yang kena tentukan sempadan. 🫶🏻

Intelligence & Curiousity is The New Currency

 Hi Athirah muncul lagi menulis in June 😊

Untuk tajuk entry kali ini, ia sebenarnya lebih kepada intelectual curiousity (sifat ingin tahu dan suka belajar) dan yah tentang kebijaksanaan, kepintaran.

Bercakap sebagai seorang business person, intelligence bukan semata-mata iQ atau banyak baca buku. Boleh jadi merangkumi kebijaksanaan dalam :

1. membina bisnes

2. membesarkan anak

3. berkomunikasi

4. membuat keputusan ketika krisis

5. memahami emosi manusia

Dalam kita menjual sesuatu. Sebagai contoh Shaklee, penting kita buat orang ingat kita, trust kita. Nak beli Shaklee je, cari Athirah. haaa contoh nama awak Umira lah katakan, kita nak show up di social media ni , muncul selalu sampai orang ingat nama awak je yang jual Shaklee yang orang percaya nak beli. Tak fikir orang lain dah. Itu lah yang di panggil BRANDING.

Ramai orang ingat, lifestyle hebat dan mewah adalah kunci branding. Tidak. Ia bagus sebagai bukti pencapaian dan perjalanan kita bagaimana kita dulu di level serba kekurangan dan bagaimana akhirnya bisnes merubah kehidupan kita , tetapi ia bukanlah segala galanya, apatah lagi kalau kita berada di level bawah, masih kategori menapak membina kejayaan. 

Rasa ingin tahu (curiousity) lebih bernilai daripada benda mewah tau?

Maksudnya 

orang yang sentiasa nak belajar

akan dapat ilmu baru, akan nampak peluang baru, akan berkembang lebih cepat. 

Belajar untuk jadi pakar dalam sesuatu perkara. Nak jadi pakar untuk produk mana satu?

Untuk ini kita perlukan ;

masa, usaha,pengalaman

When I say intelligence and curiosity, I don't just mean subjects we learned in school, Maths Science Sejarah tak..

Tapi saya maksudkan

- Budaya

- Makanan 

- Muzik

- Filem

- Dunia sekeliling

Jadi orang yang banyak exposure kepada budaya lain as well.

sebab tu cuba lah target

travel

cuba makanan baru

fahami cara hidup orang lain

tahu adat negara lain

bukan hidup dalam bubble sendiri.

bukan kata kena jadi kaki hiburan tapi kita peka apa berlaku dalam dunia, supaya boleh connect dengan ramai jenis manusia. 

Kadang-kadang orang yang berjaya tu bukan sebab dia genius, tapi sebab dia curious. 

and.. it can just be knowledge about yourself. I mean intelligence bukan sekadar tahu pasal dunia, tapi tahu juga tentang diri sendiri. 

contoh : 

1. Apa kekuatan saya?

2. Apa kelemahan saya?

3. Apa yang buat saya gembira?

4. Apa yang buat saya burnout?

5. Apa nilai hidup saya?

jangan terkejut ada orang umur dah 50 tahun pun belum kenal diri sendiri tau. 

Jom lah kita kaya dan berjaya, from the inside out. 

kaya dari segi 

1. perspektif

2. pengalaman

3. pemikiran

4. keyakinan diri

5. kebijaksanaan

Orang macam ni bila bercakap, orang suka dengar dia bercakap walaupun  dia tak pakai Chanel pun!

Intelligence ni ibarat muscle, otot. Kalau tak guna , lemah. kalau selalu guna, akan jadi makin kuat. 

nak guna macamana?

membaca, berfikir, bertanya soalan, belajar benda baru.  semua ni execise untuk otak. 

If you actually wanna be rich, you need to be working on yourself.

kumpul ilmu, kumpul pengalaman, kumpul kemahiran, kumpul perspektif. 

hmm so ok lah itu je nak cakap kali ni. until next time, bye!

Gambar sekadar hiasan. Saya baaru balik dari Genting Highlands actually time menulis ni. biasa bila nak start all out berbisnes, memang saya perlu menulis sesuatu dahulu 😉

Supplement Self-Check Checklist (Basic Guide)

Listen to your body before choosing your supplement

🧠 1. Tenaga & Fokus

• ☐ Selalu rasa penat walaupun cukup tidur
• ☐ Susah fokus / cepat distracted
• ☐ Perlukan kopi / gula untuk function

👉 Kalau banyak ✔: badan mungkin perlukan vitamin B / protein / antioksidan

Produk Shaklee? 

B-complex

ESP / Life Cinch 

Vivix , Resv, Caratomix ,

 Vitamin E , Vitamin C 

💇‍♀️ 2. Rambut & Kuku

• ☐ Rambut gugur banyak
• ☐ Rambut kering / kusam
• ☐ Kuku mudah patah , kering, tak cantik

👉 Petanda kurang nutrisi (protein, mineral, antioksidan)

Produk Shaklee? 

ESP

Vita-lize Multivitamin

Vivix 

Zinc Complex 

✨3. Kulit & Wajah

• ☐ Kulit kusam / tak berseri
• ☐ Jerawat / parut susah hilang
• ☐ Muka nampak penat, kering
• ☐ Warna kulit tak sekata 
• ☐ kedut dan pigmentation

Badan mungkin perlukan antioksida seperti vivix, vitamin C, E, dan collagen support juga. Protein juga penting. 

🩸 4. Sistem Dalaman (Health)

• ☐ Kerap sembelit / bloating
• ☐ Period tak teratur
• ☐ Sakit kepala / badan mudah sakit

👉 Mungkin perlukan detox support, gut health, anti-inflammatory support

🛡️ 5. Imun & Ketahanan Badan

• ☐ Mudah jatuh sakit
• ☐ Lambat sembuh
• ☐ Selalu rasa “tak fit”

👉 Basic supplement penting: Vitamin C, antioksidan, protein

🍽️ 6. Lifestyle & Pemakanan

• ☐ Selalu makan makanan proses / luar
• ☐ Jarang makan sayur / buah
• ☐ Meal tak konsisten

👉 Ini punca utama , strong reason sangat sangat kenapa badan perlukan supplement support. We are too busy to eat right! 

💡 Quick Conclusion 

Kalau anda tick banyak:

• 👉 1–2 kategori: Start basic supplement (bare minimum)
• 👉 3–4 kategori: Perlu combination supplement
• 👉 5–6 kategori: Body memang perlukan support serius

Athirah Tieramiessyou

14 Tahun bersama Shaklee

Saya consume, Saya Jual.

019-2770913